07.05.2015 Ishrana trudnica

4 najzdravija prolećna šejka

Iako nam je priroda podarila različite vrste voća i povrća koje su neizostavan deo ishrane, u nekoliko jednostavnih načina možete ih pretvoriti u zdrave i ukusne šejkove koje ćete sa slašću gustirati. Donosimo vam nekoliko predloga, sa kojima biste trebali da započnete i završite dan.

Šejk od šargarepe

Potrebno je:
– 1 Jabuka
– 2 šargarepe
– šoljica zobenih pahuljica
– šoljica jogurta
– šoljica pirinčanog mleka
– šoljica soka od narandže

Priprema:
U blenderu usitnite zobene pahuljice pa dodajte jogurt. Sve zalijte pirinčanim mlekom i sokom od narandže. Narežite jabuku i šargarepu, pa dodajte u blender i miksujte dok ne dobijete tečnu smesu. Ako je potrebno, dodajte malo vode.

Kliknite za nastavak teksta

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

još iz kategorije