13.10.2014 Korisni saveti

Veštine novopečene majke kojima vas niko neće naučiti

Prijateljice i školica za trudnice verovatno nisu bile dovoljne da saznate baš svaki detalj o prvim nedeljama materinstva. No, to ne znači da treba da ostanete u neznanju. Ovo su veštine koje svaka mama treba da savlada!

novopecene mame

1. Kako da izađete na kraj s bebom u trenucima kada vas frustrira

Napustite sobu (prvo se postarajte da beba bude potpuno bezbedna), duboko dišite i izbrojte do deset. Ako ste i dalje nervozni, pozovite prijateljicu ili partnera telefonom i proćaskajte. Nemojte se stideti svojih osećanja. Frustracija je normalna i važno je da razgovarate o tome. Pokušajte da izbegnete faktore koji izazivaju, ili naglašavaju, osećaj nervoze i frustracije – neispavanost i premor. To je veoma važno, jer ćete u suprotnom ući u začarani krug frustracije, besa i osećaja krivice. Takođe, u trenucima kada osećate da vam tlo izmiče pod nogama, ako je moguće, prebacite neke od svojih dužnosti na nekog drugog.

2. Kako da vratite seksulani život nakon porođaja

Nakon carskog reza ili hirurškog zašivanja perineuma neophodan je period oporavka. Nadalje budite oprezni, koristite dosta lubrikanta i pronađite položaj koji vam najviše odgovara. Prekinite odnos na prvi znak bola i pokušajte ponovo nekoliko dana kasnije. Koliko će vremena proći do potpunog oporavka jeste individualno, i kod nekih žena traje tri-četiri nedelje, a kod nekih i pola godine. Umor, gubitak seksualne želje i ožiljačno tkivo takođe mogu biti faktori koji seks čine (privremeno) neprijatnim iskustvom. Čak i ako nije urađena epiziotomija, ili carski rez, moguća je pojava modrica i malih pukotina na sluzokoži, koji uzrokuju bol. No, ova oblast vrlo brzo zaceljuje i potrebno je samo strpljenje.

3. Kako da se izborite s nebrojenim savetima ljudi iz okruženja

Budite sigurni da su ljudi koji vas zasipaju savetima dobronamerni i nemojte ih doživljavati kao kritičare. Zahvalite se svakom, ali recite da želite da uradite ono za šta lično smatrate da je ispravno. Budite sigurni u sebe i slušajte svoj unutrašnji glas.

4. Kako da prepoznate razliku između postporođajnog neraspoloženja i depresije

Nagli pad raspoloženja obično se manifestuje od tri do pet dana nakon porođaja, i to zbog pada nivoa hormona. Plačljivost, umor i pomešana osećanja tipični su nakon porođaja, ali traju dan ili dva. U slučaju postporođajne depresije majka nije emotivno sposobna da uživa u svojoj bebi. Zato je bitno da se zatraži stručna pomoć ukoliko ovaj simptom traje duže od nedelju dana.

5. Vožnja s bebom koja plače

Ako znate da plače zbog toga što je vreme za podoj, onda zaustavite automobil pored puta i nahranite bebu. Ako je beba umorna, a vi morate stići do kuće, onda znajte da joj se ništa loše neće desiti ako nastavite vožnju. Pustite neku laganu muziku, koja će smiriti i vas i bebu. Takođe, možete neznatno otvoriti prozor da bi bela buka dospela u automobil i, uz malo sreće, uspavala bebu. I, nemojte povećavati brzinu vožnje – sigurnost na putu je najvažnija!

Autor: Life Content, M.K.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

još iz kategorije